ダイエットにゆるい食事制限として 平日のおやつはナッツのみ というのを始めてみました (おやつ食べるなよって感じですがw) ルールとしてはおやつの制限は平日のみ あと平日でも誰かとお出かけしたり お邪魔した先では少量ならOK そして休前日の夜はもう休…